Bechannel – Kolesterol dan diabetes merupakan gangguan kesehatan yang harus diobati dengan tepat agar tidak semakin parah.
Dua penyakit tersebut memang berbeda, tetapi kedunya sama-sama disebabkan karena gaya hidup yang buruk.
Dilansir melalui Healthline, kadar kolesterol dan gula darah tinggi dapat dikelola dengan pola makan yang sehat.
Diet sehat menjadi salah satu cara guna mengelola kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh.
Baca Juga Warga Bengkulu Ditangkap Polisi Karena Kedapatan Bawa Hewan Dilindungi dan Sisik Trenggiling
Tiga makronutrien, karbohidrat, protein, seta lemak mempunyai dampak berbeda pada kadar gula darah dan kolesterol. Contohnya, sumber karbohidrat seperti roti, pasta, dan buah dapat mempengaruhi kadar gula darah daripada sumber protein atau lemak.
Di sisi lain, sumber lemak yang mengandung kolesterol, seperti susu dan daging mempunyai efek lebih besar pada kolesterol dibandingkan gula darah. Perlu diketahui, menurunkan gula darah dan kolesterol dengan dier tidaklah sulit. Karena, banyak makanan yang bisa membantu menurunkannya.
Berikut ini Bechannel telah merangkum 4 cara alami menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi yang bisa Anda lakukan di rumah.
