Baca Juga Kisah Ibu Termuda Sepanjang Sejarah, Melahirkan Anak di Usia 5 Tahun, Begini Penjelasannya
6. Tidak cerdas dalam mengelola stres.
7. Tidak memberi tubuh Anda asupan serat yang cukup.
8. Diet tapi malahan malas bergerak, bahkan jarang berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan.
9. Kurang tidur atau pun masih sering begadang.
10.. Jarang minum air putih.
Cara Menurunkan Berat Badan yang Sulit Turun
Dirangkum Bechannel melalui berbagai sumber, berikut ini adalah 3 cara ampuh turunkan berat badan yang sulit turun untuk Anda coba lakukan.
1. Diet dengan didampingi ahli gizi
Alternatif untuk mengatasi berat badan susah turun saat diet yaitu dengan meminta bantuan pendampingan melalui ahli gizi. Nantinya dokter ahli gizi akan membantu membuat rencana diet sesuai kondisi tubuh dan aktivitas Anda sehari-hari.
Baca Juga Didakwa Korupsi Rp 5,7 Miliar, Eks Direktur Anak Perusahaan PTPN VII Tak Ajukan Eksepsi
Perencanaan tersebut meliputi menu makanan yang akan dianjurkan, aktivitas fisik yang direkomendasikan, beberapa pantangan, sampai jadwal evaluasi untuk memantau progres diet.
Dengan pendampingan ahli gizi, program diet Anda jadi lebih efektif karena langsung di bawah ahli supervisi medis.
2. Mengikuti fat loss coaching
Fat loss coaching merupakan program menurunkan berat badan dengan bantuan trainer yang mempunyai ahli lisensi khusus. Trainer ini dimiliki oleh dokter atau praktisi kebugaran yang telah menjalani pelatihan profesional di bidangnya.
Selain membantu perencanaan asupan makanan, trainer ini akan membimbing Anda dalam kelas khusus untuk menjalani serangkaian olahraga yang dianjurkan bagi kliennya guna turunkan berat badan.
