Bechannel – Bayam merah menjadi salah satu sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, yakni bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol hingga gula darah tinggi.
Bayam merah merupakan salah satu jenis bayam yang kaya akan nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, sayuran ini juga merupakan sumber serat yang sangat baik karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
Baca Juga Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengobati Batuk
Melansir melalui Boldsky, berikut adalah kandungan-kandungan yang terdapat pada bayam merah.
Karbohidrat 10 gram
Serat 1 gram
Protein 4,6 gram
Sodium 42 miligram
Potasium 340 miligram
Fosfor 111 miligram
Kalsium 368 miligram
Seng 2 miligram
Vitamin A 1,9 miligram
Vitamin C 80 miligram
Dengan memiliki berbagai kandungan, ini dia manfaat bayam merah bagi tubuh manusia:
1. Mengatasi diabetes
Kandungan vitamin B3 dalam bayam merah dapat membantu mengendalikan kadar insulin dalam darah. Konsumsi bayam merah juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga Sosok Ida Dayak, Perempuan yang Bisa Mengobati Berbagai Penyakit
2. Meredakan demam
Konsumsi bayam merah saat demam dapat membantu mengatur suhu tubuh serta mempertahankan suhu badan tetap normal.
3. Meningkatkan fungsi ginjal
Hasil penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi bayam merah secara teratur bisa meningkatkan fungsi ginjal di dalam tubuh.
