4. Menurunkan berat badan
Kandungan protein yang ada di dalam bayam merah membantu menurunkan kadar insulin dalam darah.
Protein di bayam merah bisa melepaskan hormon yang bertindak sebagai penghenti rasa lapar. Selain itu, kandungan serat dalam sayuran ini membuat perut terasa kenyang lebih lama.
5. Mengatasi kolesterol
Kandungan serat dalam bayam merah bermanfaat bisa menurunkan koelsterol tinggi dalam tubuh. Selain itu, kandungan tocotrienols dalam vitamin E bisa mengurangi kadar kolesterol jahat sehingga membantu tubuh menjaga keseimbangan kadar kolesterol.
Baca Juga Pencurian Uang Rp 800 Juta di Bandar Lampung, Begini Kronologinya
6. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam bayam merah juga membantu mengatur pergerakan usus dengan membersihkan usus besar.
Bayam merah bisa membantu meningkatkan proses pencernaan serta kesehatan usus. sayuran ini efektif untuk mengatasi sembelit serta mencegah kanker usus besar.
7. Mengatasi anemia
Bayam merah mengandung zat besi yang bermanfaat guna perkembangan aliran darah di dalam tubuh.
sayuran ini jika dikonsumsi secara rutin dapat meningkatkan kadar hemoglobin serta memurnikan darah sehingga secara alami meningkatkan aliran darah.
Alangkah bagusnya bagi penderita anemia sebaiknya memasukkan bayam merah ke dalam menu diet harian.
Baca Juga 8 Hal Bisa Bikin Batal Puasa yang Wajib Diketahui Umat Muslim
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan nutrisi yang ada di dalam bayam merah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Perlu diketahui, daya tahan tubuh yang kuat dapat melindungi dari infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit. (Dwi Puja Arrahman)
