Tetap makan 3 kali sehari
Pola makan tiga kali sehari bagi penderita diabetes selama puasa Ramadan tentu berbeda selama di luar bulan Ramadan.
Penderita diabetes wajib dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sebanyak 3 kali sehari, yaitu saat sahur, buka puasa, dan sekitar jam 8 malam, itu dilakukan untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil.
Jangan melewatkan sahur
Sebelum menjalani puasa, penting bagi pengidap diabetes untuk tidak melewatkan makan sahur agar kebutuhan energi tubuhnya dapat tercukupi dengan baik.
Baca Juga 5 Amalan Baik yang Dilakukan saat Bulan Suci Ramadhan, Mudah Dilakukan Pahala Melimpah
Oleh sebab itu, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi menu sahur sehat dengan gizi yang seimbang, mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, hingga mineral.
Berkonsultasi dengan dokter
Tips berpuasa bagi pengidap diabetes yang terakhir adalah dengan berkonsultasi ke dokter untuk memastikan tubuh dalam keadaan sehat dan tidak mengalami komplikasi.
Jika diperlukan, dokter akan menyesuaikan kembali jadwal konsumsi obat dengan perubahan pola makan bagi pengidap diabetes selama berpuasa. (Dwi Puja Arrahman)
